Speedladder The woman who wants to lose that extra weight shuns the cake now for the body figure later.

The man who wants the marriage to last shuns the drinking that’s destroying it.

The girl who wants a mind that’s respected shuns a few occasions out with friends here and there to study.

The boy who wants to make something of himself shuns the glimpses of joy now for the joy of accomplishment later.
Mental-Body Fit
Voor wie?
MD Werken
Trainingsprogramma
Voorstellen
Mind-Spirit-Body-Soul
Mensen
KNGF
de Innovatieconsulent KosniX
Jeroen Stam

NAW

Mental-Body Fit!
Reviews
Sociale Innovatie
Locaties en Links

Wil jij fit in je hoofd zijn en goed in je vel zitten?
Heb je doelen als:

  • Weer kunnen lachen en plezier hebben,
  • Met plezier aan en in het werk,
  • Studieresultaten verbeteren,
  • Ontplooien van eigen talenten,
  • Vergroten van inzetbaarheid (werk en privé)
  • Realiseren van bevlogenheid,
  • Minder stress en ermee om kunnen gaan
  • Weer lekker kunnen sporten (met minder pijn kunnen bewegen),
  • Van dat gepieker af en kunnen slapen,
  • Burnout voorkomen,
  • Werk zoeken en met voldoening kunnen werken,
  • Regie hebben over jezelf,
  • Je eigen coach kunnen zijn,
  • Ontwikkeling van persoonlijke kwaliteiten en vaardigheden!
  • Jouw doel(en): ...

Vind je mentaal en fysiek trainen leuk of lijkt het je een uitdaging?

Maak kennis met Mental-Body Fit

  • Mental-Body Fit is gericht op fit in je hoofd zijn en goed in je vel zitten.
  • Jezelf lichamelijk en geestelijk happy voelen is hartstikke oké en is prettig om vanuit te functioneren; zowel thuis, op het werk/ de opleiding als in de sociale omgeving.

Hoe werkt Mental-Body Fit?

  • Preventief en herstellend door fysieke en mentale training, ter zake doende kennis en handvatten, het verwerven van verschillende inzichten en leren denken en handelen vanuit positieve assertiviteit.
  • Daarnaast streeft Mental-Body Fit naar ontwikkeling in de groei van mensen die meer uit hun leven, functie en rol willen halen.

Fysiek
Gericht op:

  • Belasting en Belastbaarheid, Coördinatie, Kracht, Lenigheid, Mobiliteit, Snelheid, Stabiliteit en Uithoudingsvermogen.

Aan de hand van:

  • Sport, spel en mindset
  • Fitness
  • Outdoor en Indoor training

Mentaal
Gericht op:

  • Persoonlijkheid en Coping: op een adequate, accurate manier trainen in omgaan en reageren ín en óp lastige (emotionele) situaties, gebeurtenissen en lastige vragen.
  • De koppeling vinden tussen gevoel, denken en lichaam en deze gebruiken om eigen kwaliteiten te stimuleren en grenzen te verkennen, te reageren en al doende te leren en te groeien.

Aan de hand van:

  • Adequaat leren omgaan met gebeurtenissen, verandering en emoties;
  • Jezelf beter leren kennen (mentaal en fysiek), inzicht opdoen en toepassingen trainen tot: ontspanning en rust, minder pijn bij bewegen, méér bewegen, leerstijl, conflict oplossen, assertiviteit, probleem oplossen, gesprekstechniek, stresshantering, belasting en belastbaarheid, presentatie en coachen eigen lifestyle;
  • Zelfvertrouwen opbouwen en komen tot inzicht en vrijheid.

Méér weten? Behoefte aan concrete handvatten en ermee kunnen werken? Contact

Reviews